喝茶消暑有讲究,夏天喝这些茶解暑又健康!!

夏季喝茶有好处也有禁忌,只有採取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什幺茶好。下面快跟小编一起来看看吧!

  

喝茶消暑有讲究,夏天喝这些茶解暑又健康!

  

  夏天适合喝什幺茶

  

  1、姜茶。

  

  夏天,人体实际上是外热内寒的,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,所以容易损伤脾胃,引发腹痛、腹泻等疾病。

  

  此时,就需要吃点热性的东西,来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用,还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

  

  2、白茶。

  

  夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。

  

  美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

  

  3、绿茶。

  

  夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
  

喝茶消暑有讲究,夏天喝这些茶解暑又健康!

  

  绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

  

  夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。可以沖泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡硷能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

  

  4、红茶。

  

  夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感。

  

  同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  

  夏天喝红茶还有各种抗菌作用,并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外,还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
  

喝茶消暑有讲究,夏天喝这些茶解暑又健康!

  

  5、黑茶。

  

  夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

  

  6、花茶。

  

  炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为「宁品三朵花,不饮二两茶」。

  

  夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什幺花茶好,可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

  

  那消暑喝什幺茶好呢?

  

  1、莲藕茶:

  

  藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
  

喝茶消暑有讲究,夏天喝这些茶解暑又健康!

  

  2、玫瑰花茶:

  

  玫瑰乾花茶,开水沖泡,具有很好清香解郁作用。

  

  3、龙眼百合茶:

  

  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

  

  4、桂圆茶:

  

  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

  

  5、蜂蜜茶:

  

  40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

  

  夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

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